防疫复工两不误 心理疏导来帮忙

来源: 建设公司

时间: 2020-02-19

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新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着14亿国人的心。在一个“漫长而不平常”的假期过后,建设公司成资渝TJ6项目的同事们陆续返回到了自己的工作岗位上。疫情期间,大部分员工受疫情信息的干扰,可能会出现不同程度的心理问题,公司项目部研究决定加强对返岗员工的的心理疏导,做好人文关怀,减少员工们的心理负担,为项目部打赢新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战贡献力量。

2月17日上午,成资渝TJ6项目部心理疏导座谈会在项目部会议室召开。会上,项目经理袁国彬讲解了心理疏导的必要性、重要性及相关技巧,通过以下六点指导大家进行心理疏导:

 

心理辅导室.png


一是积极关注疫情,形成科学认知。关注官方信息(如四川发布官网),不道听途说,不传谣信谣;学习科学防护知识,不盲目,不恐慌。二是维持规律作息,搭配合理膳食。“漫长而不平常”的假期造成员工作息不规律,容易引起压抑、烦躁、偏执、易激惹等不良情绪。项目部将从作息时间、体育锻炼与营养膳食着手,调整员工作息规律,增强免疫力。三是培养积极、理性、平和的心态。学会正面思考,虽不能外出聚会和走亲访友,但可以与同事之间通过互联网分享自己的趣事,同时可以利用这个时间弥补工作上的短板。四是积极调整情绪,接纳负性情绪。通过运动、交流、绘画、音乐、写作、唱歌、记日记、摄影、美拍等方式转移注意力,调节不良情绪,还可以学习放松技巧,帮助自己缓解负性情绪。五是构建社会支持系统。在项目部防疫期间,尽量多的保持与家人交流,与好友分享乐趣,互相交流互相支持,化解紧张情绪,提高心理免疫力,做到自助与助人。六是及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态,当出现失眠、情绪低落等影响到正常生活,自己无法解决时,应及时寻求专业的健康咨询,获得专业人员的帮助。

会后,建设公司成资渝TJ6项目部特设立临时青年员工心理咨询室及时组织项目部返岗职工进行心理疏导。

 


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